2020年2月のご相談アドバイス①楽しみを失い気分が落ち込むことについて

登録しているサイトで、カウンセリングのご対応をさせていただきました。

誰にもオープンなサイトですので、ブログにもUPさせていただきました。

◇クライアント様　女性

◇ご相談内容　楽しみを失い、気分が落ち込む

◇アドバイス

お悩み、拝見しました。

楽しみを失って、気分が落ち込んでいらっしゃるのですね。

この世からいなくなってしまいたいくらいの虚無感や孤独感、とてもお辛いことと拝察いたします。

創作とは、どんなものを作られていらっしゃるのですか。

私も、簡単なアクセサリーのデザインや製作をしています。

好きなものと接している時間は、良いものですよね。

考えから形になっていくのは、嬉しい気持ちになります。

〇〇さんにも、是非、楽しかった気持ちを思い出してほしいと思います。

だから、どうか、死にたいなんておっしゃらないでください。

今は辛くとも、また笑顔が戻る日がきっときます。

〇〇さんが、落ち込んだ気分を回復し、また楽しみを取り戻すことができるようになるにはどうしたら良いか、サポートできればと思います。

SNSで〇〇さんに優しくしてくれた方、その方が良くも悪くも、〇〇さんのご気分に影響を与えていらっしゃるのですね。

では、一度、その方から離れてお知り合いになる前の〇〇さんに戻ってみてはいかがでしょうか。

〇〇さんは、その方は優しい方だと思っていらっしゃるのですよね?

優しい方であれば、〇〇さんが少しの間、連絡を控えると申し出たとしても、お気持ちを受け止めてもらえるのではないでしょうか。

〇〇さんは、一度その方と離れ、連絡も取らず

先ずはゆっくり心を休まれてみてください。

嫉妬と妬みがある、ということは見方を変えると、〇〇さんに向上心がある、ということではないかと思います。

以前、自分はどうしたかったのか、どうなりたかったのか、など改めて考えてみてください。

きっと、これからどうしていこうか、のヒントが見つかると思います。

一人で考えていくのがお辛ければ、是非、専門のカウンセラーにご相談ください。

ご状況が良くなることを、願っています。

自己肯定感、自己効力感、モチベーション低下のお悩みも、なかなかご相談の多いお悩みの一つです。

少しでも、クライアント様のお役に立てましたら幸甚に存じます。

今後も鋭意努力いたします。

クライアント様がお気持ちを回復されること、心よりお祈り申し上げます。